モチベーションは関係ない

こんにちは、TeRuです。

今回は、

「三日坊主にならない方法」

について話していきます。

以前、

→目標を達成「する人」、「しない人」の違い

を話した際に、

思考を続けることこそが、

1番の努力だという話をしました。

あなたがすべき努力は

思考をし続けることだよ！

という意味だったのですが、

そもそもあなたの悩みは、

「努力はしたいけど、それを続けられない！！」

ことのほうが悩んでいるかもしれません。

自分で決めたことを

決めたようにすることができない。

「時間がない…」

「忙しい…」

「家族が邪魔で…」

「いい場所がなくて…」

色々あると思いますが、

一番多いのは、

『やる気が続かない・・・』

ではないでしょうか？

やると決めたその瞬間は

自信に満ちあうれていて、

俺はもう最強だぜ！！オーラで

包まれているのですが、

2日後、3日後、4日後、5日後、

と日を重ねることに、

徐々にやる気が無くなり

自分が決めたことすら忘れてしまう。

このような経験を

したことがあると思います。

現に、4月、5月、6月ぐらいになると、

年明けに決めた目標や抱負を

覚えている人のほうが少ないです。

（決めてない人は別として、、、笑）

「今年はこれをしよう！」

と、毎年決めていた僕でしたが、

半年経つと、決めたことが思い出せないので

達成されたことはありません、、、

このように、人は

「続けること」がほんとに難しいんです！

特にそれが

「思考」「考える」ことになると、

更に難易度が上がります。

でも、思考を続けないといけない。

この矛盾をどうやって埋めればいいか？

この方法を早くみつけてほしいです。

今日は、その矛盾を埋める話をしますが、

あくまで参考程度に聞いて下さい。

まずは、真似してその後、

自己流に

カスタマイズしてくださいね！

考えを持続させる方法としては

「楽しいことを考える」

ことが1番です。

僕も昔は、

勉強のことを考えると

頭が痛くなりましたが、

ゲームのこととなると、

ず～～～～と考えれる小学生でした。

今は、こうして、

俳優に関する、記事を書くことや、

動画を撮り続けられるのは

楽しいからです。

楽しいからずっと考えて、

何について書こうかが

思いつくわけなのです。

しかし、その効果も切れる瞬間というのが来ます。

「アンビバレント」という言葉を

是非覚えてほしいのですが、

「アンビバレント」

＝得たいけど、得られない状況

です。

つまり、夢を考えて

理想ばかり追い続けていると

理想ばかりが高くなって、

自分がそれに

追いついていない状況になった時

夢を考えることが

辛くなってしまうという意味です。

なんとなくわかりますか？

例えば、

好きなことデートをする妄想って

すごく楽しいはずですよね？

しかし現実には、

しゃべりかけることもできず

なんなら、その子には彼氏が居て、

自分がその好きな子を手に入れることは

どうしようもなくできないってわかった時に

その好きなことを思うことが

辛くなるのと一緒です。

こういう時が必ず来るんです。

なので、理想を高くして

楽しいことばかりを

考え続けることだけでは

限界が来ます。

では、ここであなたに、

一般の人が気づいていない、

裏のマインドセットの話をします。

本当のやる気とはなにか？

本当のやる気とは、僕が思うに、

嫌々やっている時の状態が

本当のやる気状態です。

部活の朝練とか、

きつい夏合宿とか、

受験前の夏期講習とか、

嫌ですよね？

でも、地味にやりきりますよね？

この状態が続くことが

意外にも、一番良いんです。

どうしても、やる気は

高い時期と、低い時期があるので、

低いのを高くしようとか、

高いのを無理やりキープしようとしても

これはなかなか、難しいです。

逆に手間で時間がかかります。

つまり、

モチベーションはコントロールが

できないんです。

なので、嫌々やっている状態を

キープすることが一番良いんです。

では、嫌々やっている状態とはなんでしょうか？

それは、すぐ目の前にゴールがある状態

朝練も、

いったら3時間くらいです。

合宿なら2週間位。

受験勉強も、直前であれば

すぐ目の前にゴールがある状態です。

このように、ゴールが

すぐ目の前にあると、

なんとかやりきれちゃうのが

人間の面白いところです。

この、嫌々やっている状態を

キープするために、

常にゴールを目の前に

置くことが重要です。

もちろん、

夢は大きく持ってほしいです、

それだけだと限界が来ますし、

日によって上がり下がりが

激しくなってしまうでしょう。

1日1日を

最高な状態を保つには

もっともっと目の前に

ゴールを設定して下さい。

そしてさらに、

午前中のゴールと

午後のゴールを作っています。

もっともっというと、

1時間のゴール、

30分のゴール設定しています。

このくらい目の前に置くことで

僕はやる気というか、なんというか、

もう行動するしかない状態を

作り上げていくわけなのです。

面白いでしょ？

これすごく大事なので、

分からなかったら、聞いてくださいね。

本気で人生変わりますよ。

必ずノートに書いて

できるようにしてください。

では、ありがとうございました。